УСЛУГИ

Индивидуальная консультация

Со многими проблемами человек может справиться самостоятельно. Однако, бывают ситуации, когда лучше разбираться с возникшими трудностями при помощи стороннего специалиста - психолога.

Как озвучивают клиенты эти ситуации?
"Меня не покидает чувство, что я всем должен/должна. Больше так не могу. Помогите"
"Есть ощущение стагнации, а хочется прорыва и развития. Я не могу понять куда развиваться и как это сделать?"
"Я постоянно учусь: не успеваю закончить один курс, покупаю новый. Чем дальше двигаюсь, тем яснее понимаю, что впереди еще работы непочатый край. Возникает чувство, что время уходит, а я столько еще всего не сделал, не реализовал, не узнал, не достиг. Я расслабиться не могу, уже и спать стал плохо. Как упорядочить эту внутреннюю суету и панику?"
Мне понятно как выстроить индивидуальную форму работы, но как выйти на новый масштаб деятельности?"
"Я устала быть одна. Я хочу серьезных отношений, но пока не получается выстроить. Помогите. "
В результате нашей совместной работы вам удется:
- выйти за рамки беспокоящей ситуации и посмотреть на нее из вне;
- увидеть на каком этапе происходит сбой и что именно мешает изменениям;
- понять что следует скорректировать в своем подходе, чтобы ситуация начала развиваться по желаемому сценарию;
- осознать какие ресурсы уже есть, а какие следует привлечь, чтобы впустить в свою жизнь изменения;
- почувствовать собственные силы, а также заручиться необходимой поддержкой, чтобы выйти на новый качественный уровень самоощущения.

Продолжительность одной консультации: 1 час
Формат: дистанционный
Количество консультаций: варьируется в зависимости от содержания запроса и целей работы

Сферы запросов, с которыми я работаю:
  • тревога;
  • адаптация при эмиграции;
  • эмоциональное выгорание;
  • "обесточенность";
  • совладание со стрессом;
  • работа с темой утраты;
  • возрастные кризисы;
  • дисбаланс в ключевых сферах;
  • неуверенность в себе;
  • и другие...

Отзывы клиентов


"Передо мной стояла задача создания плана развития одного очень глобального проекта. После сессии со Светланой я вышла с четким пониманием тех этапов, которые я хочу реализовать за год. Светлана очень участливо и внимательно умеет слушать, задавать вопросы так, что начинаешь смотреть с разных сторон на ситуацию, в новом ключе. Это просто волшебство! Важно также то, что я чувствую доверие к человеку. На мой взгляд, 70% успеха сессии зависит от этого.Я бы хотела, чтобы у меня была возможность периодически обращаться к Светлане при возникновении запросов, так как ее знания, компетенции и инструментарий очень разнообразны, она умело их использует в работе, что позволяет клиенту решать совершенно разные вопросы.Если есть какие-то нерешенные тупиковые ситуации, или если есть то, что хотелось бы отпустить, если есть цели, но требуется помощь в нахождении мотивации для приятного приближения к ним, или просто хочется обсудить с кем-то волнующий вопрос, то очень советую обращаться к Светлане как к настоящему Профессионалу с большой буквы!"
"Обратилась к Светлане чтобы найти пути решения задачи, стоящей сейчас передо мной. В результате я получила план действий, который может помочь мне в решении задачи, а также взляд на другие ситуации с новой стороны.Важным в работе с коучем для меня было увидеть себя со стороны, понять, что есть те, варианты решения, которые ранее мной даже не рассматривались. Понравился формат «вопрос-ответ», таким образом я не получаю решение, а прихожу к нему сама. Светлана строит беседу очень корректно, в позитивном созидательном ключе, постепенно расскрывая меня самой себе.Однозначно стоит попробовать, если нужен проводник, который не доводит, а помогает найти путь к решению какой-то задачи или понимания своих чувств. Проводник показывает дорогу, но идти по ней нужно самому."
"Я приняла участие в психологической игре, которую проводила Светлана. Причиной моего участия в ней было желание найти ответ на вопрос, который волновал уже несколько месяцев и, как казалось, требовал немедленного решения – «да» или «нет».​ В течение всего времени, пока длилась сессия, я бросала кубики, двигала по полю фишки, рассматривала карточки с рисунками, описывала свои ощущения, сама рисовала и отвечала на вопросы.​В процессе игры сформировался и нашел свой ответ другой очень важный вопрос и, как только это произошло, изначальный запрос предстал в несколько ином ракурсе и потребовал переосмысления.​Когда игра закончилась, не было ощущения, что я ухожу с готовым решением своей проблемы, но я уходила с открытием, сделанным во время игры, которое в последующие сутки помогло принять решение, удовлетворившее меня. Все встало на свои места и приобрело ясность. Получилось, что ответ на свой вопрос я нашла не в процессе самой игры, но, безусловно, благодаря ей.Спасибо тебе, Света, за профессионализм и корректность!»
"Когда я задумалась куда мне идти дальше, судьба подарила мне встречу со Светланой.Передо мной стоял выбор направления в профессиональной сфере. И благодаря успешной работе со Светланой, я смогла его сделать. Сделать верный, безошибочный выбор, который определил перемены в моей жизни.Светлана потрясающий коуч! И то как она проводила коуч-сессии, и то какую создала атмосферу меня поразило! Я смогла в короткий срок проработать все свои проблемы и нашла ответы на свои вопросы.Очень высокий уровень мастерства и профессионализма, глубокое знание материала. Я и дальше планирую обращаться к Светлане при возникновении вопросов. И буду рекомендовать её своим знакомым."
"В ходе коуч-сессий прорабатывали вопросы позитивного мышления и профессионального развития. Менять действительно сложно, как и смотреть своим страхам в глаза, выходить из зоны комфорта. Но вместе со Светланой делать это комфортно и приятно. Она умеет создать экологичную доверительную атмосферу, когда говорить о самых волнующих вопросах просто и приятно. Потому что точно знаешь, что получишь поддержку и понимание твоего вопроса. А также качественную помощь в его разрешении. Я действительно стала смотреть более позитивно на многие аспекты своей жизни и находить плюсы в каждом своем дне. Я знаю, по какому пути я хочу развиваться профессионально и в этом есть заслуга Светланы.Самым важным для меня было ощущение того, что я могу доверять Светлане, то, что мне комфортно говорить с ней, я чувствую, что она понимает меня и ее готовность помочь разобраться в каждом вопросе.Мне нравится, как работает Светлана, как мягко ведет к цели и умеет подмечать важные детали. Я вижу в Светлане настоящего профессионала, которому очень просто довериться.Не сомневайтесь, приходите к Светлане, я уверена, что она сможет помочь и вам".
"Узнала о Светлане от общей знакомой, хотела разобраться в себе, понять, что мной движет в актуальном времени. Результаты не заставили себя долго ждать, нащупали интересные моменты, которые прояснили мое состояние. Самым важным для меня были терапевтическая обстановка, у Светланы добрые глаза), принимающая позиция и возможность услышать свой голос. За это спасибо! Всем, кто хочет в приятной обстановке услышать себя — рекомендую."
"Мне очень понравилось работать со Светланой, хотя моя тема была непростой – мне нужно было понять, будет ли востребован мой курс для владельцев бизнеса. У Светланы достаточно мягкий (а потому – комфортный для меня!) стиль ведения сессии. И это помогло мне расслабиться и открыто рассказывать о своих проблемах и мыслях.​И вообще, атмосфера была настолько комфортной, что после сессии совсем не чувствовалось усталости, хотя поработать пришлось серьезно и глубоко.И результат меня тоже порадовал, т.к.самой никак не удавалось увидеть со стороны те шаги, которые надо было сделать по проекту. И понять несколько важных аспектов, без которых проект бы просто забуксовал, несмотря на все мои усилия и вложенные средства. Светлане – благодарность за профессиональную коучинговую поддержку!."
"В сессии со Светланой мне было важно внимание, ощущение полной поддержки, спокойный темп работы и разнообразие методов (мы задействовали как рацио, так и интуицию, подсознание).​Мне удалось осознать текущее положение вещей и задать интуитивно верный курс на будущее. Это ощущение, образ будущего очень ресурсный в состоянии покоя и особенно кризиса.​Тем, кто выбирает психолога/коуча, предлагаю не сомневаться и идти к Светлане - попробовать хотя бы один раз и... Затем определиться лично, подходит вам ее стиль или нет.​"
"My collaboration with Svetlana started with the goal setting that I was asked, which was the first exercise I had to do to clearly identify what I was looking for in a coaching (and which was not 100% clear at that point). Our first session had a main introductory part where I explained who I am and what I want in terms of professional career, which was the main objective I wanted to be coached. In order to build a clear picture of myself and my needs, both questions and picture cards were used. At the end of the session I was able to picture my past, current and wished situation, and also draft the most important things in my life. I never put those things together in a blank paper, so it quickly helped me to understand that all these things were connected to each other. Our second session went deeper into this conclusion, and we worked on different scenarios for each of my main things in life, strengthening the idea that a balance must be found, and that is really difficult to get the most of each: eventually it is a matter of time and energy allocation. The main conclusion I got from this second session is that, when thinking of my professional goals and setting the desired goal, I mustn’t forget the other main things in my life. Probably the most optimal solution is not to achieve the professional goal I was thinking about, but something less challenging but overall more enriching for my life."