«Не переживай!»
«Держись!»
«Нужно быть сильной/сильным!»…
Думаю, что среди нас не найдется человека, которому в определенных жизненных обстоятельствах не говорили такие слова…
Чаще всего их говорят тому, кому сейчас больно, у которого случилась какая-то трагедия. Говорят, как правило, из желания поддержать и подбодрить. Однако, что же происходит на самом деле?
Переживание … Большой психологический словарь определяет этот термин, как «любое испытываемое субъектом эмоционально окрашенное состояние и явление действительности, непосредственно представленное в его сознании и выступающее для него как событие собственной жизни».
Иными словами, человек, который попал в определенные жизненные обстоятельства и столкнулся с переживанием сильных эмоций в этой связи, получая из внешнего мира послание «не переживай!» слышит ни что иное, как «не чувствуй!»… Не чувствуй = не живи!
У любого процесса, если есть начало, то обязательно должен быть и конец. Если в силу обстоятельств переживание сильных эмоций началось, то обязательно нужно дать достаточно пространства, чтобы это состояние завершилось, чтобы эти эмоции и чувства нашли выход и не блокировались.
В нашей культуре не принято поощрять слезы и слабость в периоды горя, а жаль, потому что именно со слез начинается дорога к обретению равновесия вследствие пошатнувшейся стабильности, именно с признания своей слабости начинается обретение необходимой силы.
Поэтому первое, как можно поддержать и помочь близкому и дорогому человеку, когда ему плохо, это дать ему возможность выплакаться и выговориться. Причем разговоры и слезы нужно именно поощрять: то, что не находит выхода, застревает где-то внутри человеческого тела и может найти этот выход не в самом желанном виде позже.
Ну а в плане слов, которые можно сказать человеку в непростой для него период, это слова о том, что он не один, что ему есть с кем он может разделить свою боль. А еще можно спросить у него самого, что для него сейчас было бы самой большой помощью и поддержкой…
Берегите себя и близких вам людей!